Nervensystem-Regulationsbehandlung

Diese Behandlung aktiviert gezielt den Vagusnerv und unterstützt die Regulation deines autonomen Nervensystems. Durch sanftes Klopfen, rhythmisches Streichen und gezielte Triggerpunkt-Techniken im Bereich von Kopf, Nacken und Schultern wird der Parasympathikus stimuliert und das Stresssystem beruhigt.

Die Behandlung kann innere Unruhe reduzieren, Stressreaktionen ausgleichen und die Regenerationsfähigkeit deines Körpers fördern. Sie unterstützt einen besseren Schlaf, kann Kopfdruck und muskuläre Spannung lindern und hilft, wieder in ein Gefühl von Sicherheit, Erdung und innerer Balance zu kommen.

Ideal bei Stressbelastung, Erschöpfung, Verspannungen oder dem Wunsch nach tiefer, nachhaltiger Entspannung

Rückenmassage

Die Rückenmassage löst muskuläre Verspannungen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration. Sie wirkt entspannend, entlastend und sorgt für ein spürbar gelockertes Körpergefühl.

Kopf-, Nacken- & Schultermassage

Diese Massage fokussiert sich auf typische Spannungsbereiche und hilft, Stress abzubauen und Blockaden zu lösen. Sie kann Kopfdruck reduzieren, die Beweglichkeit verbessern und für tiefe Entspannung sorgen.

Ganzkörpermassage

Die Ganzkörpermassage wirkt ausgleichend auf Körper und Nervensystem, fördert die Durchblutung und unterstützt die körperliche und mentale Regeneration. Sie schenkt neue Energie und ein rundum entspanntes Körpergefühl.

Sportmassage

Die Sportmassage arbeitet gezielt an beanspruchter Muskulatur, unterstützt die Regeneration und kann Muskelverhärtungen lösen. Ideal zur Vorbereitung oder Nachsorge bei sportlicher Belastung.

Face Yoga

Face Yoga aktiviert und kräftigt die Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung und unterstützt die natürliche Kollagenbildung. Die Haut wirkt straffer, feine Linien können gemildert werden und das Gesicht erhält ein frisches, lebendiges Aussehen – ganz natürlich und ohne invasive Methoden.

Kobido Gesichtsmassage

Die traditionelle japanische Kobido Massage stimuliert Lymphfluss und Durchblutung durch gezielte, rhythmische Techniken. Sie wirkt straffend, definierend und entspannend zugleich und verleiht der Haut neue Vitalität und Ausstrahlung

Brasilianische Lymphdrainage

Die brasilianische Lymphdrainage ist eine intensive, rhythmische Technik zur Aktivierung des Lymphsystems. Sie kann Wassereinlagerungen reduzieren, den Abtransport von Stoffwechselprodukten fördern und die Körperkonturen sichtbar definieren. Das Ergebnis ist ein leichteres Körpergefühl und eine sofort spürbare Straffung.

Cellulite-Behandlung

Die Cellulite-Behandlung kombiniert gezielte Massagegriffe mit aktivierender Lymphmassage. Sie kann die Durchblutung fördern, Wassereinlagerungen reduzieren und die Hautstruktur sichtbar glätten. Das Ergebnis ist ein ebenmäßigeres, festeres Hautbild und ein spürbar leichteres Körpergefühl.

Die Thai-Yoga-Massage kombiniert Dehnungen, Mobilisation und Akupressur. Sie fördert Beweglichkeit, löst Blockaden und bringt Körper und Energiefluss wieder in Balance.

Personal Training

Im Personal Training erhältst du ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingskonzept, das gezielt Kraft, Stabilität und Körperform verbessert. Durch persönliche Betreuung, präzise Übungen und angepasste Intensität werden Muskeln aufgebaut, Fettabbau unterstützt und die Körperhaltung optimiert. Für nachhaltige Ergebnisse, mehr Energie und ein starkes Körpergefühl.

FIT & STRONG BASIC

• 2 Personal Training Einheiten

• Regelmäßige Fortschrittskontrolle

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Trainingsanpassungen

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 10 % Rabatt auf Anwendungen

FIT & STRONG PLUS

• 4 Personal Training Einheiten

• Monatliche Re-Analyse

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Antioxidantien-Messung

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 15 % Rabatt auf Anwendungen

Die ideale Kombination aus persönlicher Betreuung und kontinuierlicher Entwicklung.

FIT & STRONG PREMIUM

• 4 Personal Training Einheiten

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Monatliche Re-Analyse

• Antioxidantien-Messung alle 8 Wochen

• Priorisierte Terminvergabe

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 20 % Rabatt auf Anwendungen

Maximale Betreuung und optimale Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen.

Körperanalyse

Bei der Körperanalyse werden Gewicht und Körperzusammensetzung mit einer speziellen Analysewaage gemessen und ausgewertet. Dabei geht es nicht nur um das reine Körpergewicht, sondern um einen genauen Blick auf die einzelnen Bestandteile des Körpers.

Die Analyse zeigt unter anderem:

• Körperfettanteil

• Muskelmasse

• Wasserhaushalt

• Knochenmasse

• Viszeralfett

• Stoffwechselwerte

Anschließend werden die Ergebnisse gemeinsam besprochen und individuell ausgewertet. So wird sichtbar, wo der aktuelle Stand liegt, welche Bereiche optimiert werden können und was der Körper wirklich braucht.

Auf Basis der Analyse entsteht eine persönliche Empfehlung – abgestimmt auf die Ziele, den Alltag und die körperlichen Voraussetzungen der jeweiligen Person. So können Ernährung, Training und Gewohnheiten gezielt angepasst werden, um langfristig bessere Ergebnisse und mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Ernährungsumstellung & Abnehmen

Nachhaltig abnehmen durch eine gesunde Ernährungsumstellung ohne Verzicht oder Crash-Diäten. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Gewohnheiten für mehr Energie, Wohlbefinden und langfristigen Erfolg.

Detox & Entgiftung

Der Detox-Plan unterstützt deinen Körper dabei, sich leichter, ausgeglichener und energiegeladener zu fühlen. Durch bewusste Ernährung und gesunde Routinen förderst du dein Wohlbefinden und bringst deinen Körper wieder in Balance